Віднайти внутрішній спокій: уроки емоційної стійкості в ліцеї
У сучасному світі вміння розуміти власні почуття та вчасно опанувати стрес — це справжня суперсила. Саме її розвивали учні 5-Б та 6-А класів під час практичних занять із нашим психологом Анастасією Віталіївною Луковою.
Тема зустрічей — «Базові емоції» — допомогла дітям зазирнути всередину себе, навчитися розрізняти відтінки свого настрою та розуміти, що кожна емоція є важливою і має право на існування.
Що опанували ліцеїсти?
- Дихальні практики: Прості, але дієві вправи, які допомагають швидко заспокоїтися та повернути концентрацію в будь-якій ситуації.
- Тілесні техніки: Вчилися знімати м’язову напругу, адже наше тіло першим реагує на хвилювання.
- Світ візуалізації: За допомогою уяви діти створювали власний «безпечний простір», де можна відновити сили та наповнитися позитивом.
Анастасія Віталіївна створила атмосферу довіри та затишку, де кожен міг бути почутим. Такі заняття — це не просто теорія, це реальні інструменти, які допомагають нашим дітям залишатися врівноваженими та впевненими у собі.
Дякуємо Анастасії Віталіївні за професіоналізм та теплу материнську підтримку! Бережемо ментальне здоров’я разом. 🤍✨
#психологічнапідтримка #ментальнездоров’я #ліцей #наші_діти #емоції #Чорноморськ